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「妊娠中の葉酸摂取は、サプリだけで十分と思ってはいませんか？」確かに厚生労働省は、サプリからの葉酸摂取を推奨しています。でもこれは、あくまで追加での摂取です。 そのため厚生労働省は、葉酸サプリで追加摂 ...

妊活中や妊娠中には、葉酸をしっかりと摂取することが大事。ですが、具体的にどのように摂取すれば良いのか分からないという女性は少なくありません。 摂取方法を大きく分けると、 毎日の食事での摂取 葉酸サプリ ...

かつては妊娠出産は、女性にとって命がけと言われていました。現在では出産時に命を落とす妊婦さんは少なくなりましたが、決してゼロになったわけではありません。 また一命を取り留めても、産後の肥立ちが悪く寝込 ...

「葉酸といえば、ついほうれん草をイメージしてしまいせんか？」でも、ほうれん草だけなんてもったいない！葉酸は、たくさんの食べ物から摂取できるのです。 どの食べ物に、どのくらいの量の葉酸が含まれているので ...

妊娠初期には、葉酸を摂取することが良いと言われています。そうすることで、赤ちゃんが五体満足で生まれてくる可能性がアップするからです。 でもこれは、実は正確なことではありません。いえ、葉酸が妊娠初期に重 ...

妊娠中の母子の健康維持に効果的な葉酸。実は、ダイエットにも効果的！ということで注目されています。摂取することで、体が太りにくくなったり、ぽっちゃり体型を改善しやすくなったりします。 「ダイエットをして ...

葉酸サプリは、妊娠中の女性から大人気です。飲むことで、お腹の赤ちゃんが元気に育ちやすくなるからです。 そして葉酸サプリには、赤ちゃんだけでなく、美肌を育てる効果もあります。飲むことで肌荒れのリスクが低 ...

妊娠中の女性は、お通じが悪くなりがちです。いわゆる便秘ですね。 便秘になると、圧迫感でお腹が苦しくなります。さらに、便から出てくる毒素が体に回って、不快な体臭が出てきたり、お肌が荒れたりします。 頭痛 ...

妊娠中の女性の中には、うつ状態になってしまう人も少なくありません。 急激に変化していく体型 つわりなどで安定しにくい体調 仕事や家事を遂行できない罪悪感 母親になるというプレッシャー 流産や死産などに ...

出産後2～3ヶ月ほど経過すると、抜け毛が増えやすくなります。頭髪を中心に、全身の体毛が抜けやすくなり、だんだんと減っていくのです。 ムダ毛ならともかく、髪が抜けて少なくなるのはショックですよね。抜け毛 ...