「葉酸の知識」 一覧

葉酸は、葉野菜に多く含まれているビタミン類です。そのため、体内で葉酸が多く使われる妊娠中には葉野菜を積極的に食べることが大事です。 でも中には、「葉野菜は苦味があって好きではない」 「つわりで、匂いが ...

「妊娠中の葉酸摂取は、サプリだけで十分と思ってはいませんか？」確かに厚生労働省は、サプリからの葉酸摂取を推奨しています。でもこれは、あくまで追加での摂取です。 そのため厚生労働省は、葉酸サプリで追加摂 ...

妊活中や妊娠中には、葉酸をしっかりと摂取することが大事。ですが、具体的にどのように摂取すれば良いのか分からないという女性は少なくありません。 摂取方法を大きく分けると、 毎日の食事での摂取 葉酸サプリ ...

「葉酸といえば、ついほうれん草をイメージしてしまいせんか？」でも、ほうれん草だけなんてもったいない！葉酸は、たくさんの食べ物から摂取できるのです。 どの食べ物に、どのくらいの量の葉酸が含まれているので ...

妊娠初期には、葉酸を摂取することが良いと言われています。そうすることで、赤ちゃんが五体満足で生まれてくる可能性がアップするからです。 でもこれは、実は正確なことではありません。いえ、葉酸が妊娠初期に重 ...

葉酸の摂取は、妊娠中のお母さんにとってはとても大事なことです。なぜなら葉酸は、細胞が分裂で数を増やす時に必要となる栄養分だからです。 お腹の赤ちゃんは、細胞分裂を繰り返すことで成長していきます。赤ちゃ ...

妊娠中の女性にとって、赤ちゃんが無事に生まれてくれるかどうかは、とても心配なことですよね。そのため多くの女性が、不安な気持ちを軽くするために、葉酸を摂取しています。 摂取すれば、赤ちゃんがスクスクと成 ...